Mañana empiezo a correr....así empiezan muchas de las historias que he oído,gente que aprovecha la vuelta de vacaciones, el comienzo de año , dejar de fumar o porque se proponen llevar una vida más saludable Y preparan "los aparejos" para comenzar a correr.
En septiembre la mayoría de los runners se plantea los objetivos de la temporada para organizar los entrenamientos y buscar grupos de amigos que compartan objetivos.Para muchos la meta es el famoso maratón,para otros mejorar marca o simplemente correr por disfrutar,lo que llamamos "run for fun".
Para casi todos es determinante contar con el apoyo de otros compañeros para entrenar o simplemente compartir dudas, y es que, aunque te guste correr en solitario muchas veces es aconsejable echar mano de otros corredores para terminar los entrenos marcados y para aclarar dudas y conceptos.
Hay muchos grupos a los que te puedes unir para conseguir esa motivación extra que necesitas, en caso de las chicas que sepáis que estamos de suerte porque "Mujeres Que Corren" vuelve a la carga a finales de septiembre para cargar de motivación y buena onda a las runners y si lo que quieres es empezar con un plan desde la base busca grupos liderados por profesionales como Easyrunning que tiene grupos solo para chicas o chicos. Aunque todos podamos correr es verdad que a la hora de empezar cada grupo tiene unas características y sobre todo las chicas nos sentimos menos ridículas entre nosotras cuando estamos empezando.
Como digo hay muchos grupos, marcas como NIKE tienen sus grupo de running y comunican sus entrenos a través de facebook,tiendas de atletismo ofrecen entrenamientos a diferentes niveles dependiendo del objetivo y si buscas por la red encontraras uno que se ajuste a tus horarios.
Esther de Zaragoza me habló hace ya unos meses de un grupo llamado "grupo ciempies" que se formó con el objetivo de que cada vez se apuntaran más mujeres a las carreras de 10k que se celebran en Zaragoza.Al poco tiempo ya eran 800 las corredoras que se apuntaron y siguiendo los entrenamientos marcados por los entrenadores :fartlek,cuestas,cambios de ritmo,tiradas largas...así hasta lograr que completaran los 10k de Zaragoza, cada una a su ritmo pero terminando con muy buenas sensaciones.Este septiembre,el día 8, se enfrentan a un nuevo reto:la carrera de los bomberos de Zaragoza,desde aquí les deseamos mucha suerte,sobre todo a Esther que va a dedicárselo a un familiar que esta enfermo de cáncer:Animo Esther! Esperamos tu feedback!
Sea cual se tu objetivo desde aquí te deseo que se cumpla y que a lo largo del camino encuentres sensaciones increibles: Corre feliz!
Buenos dias, y gracias por la mención; el reto 10k women Zaragoza fue gracias al Grupo Ciempies, organización que leva años involucrada en el deporte y hace que muchas de las carreras sean posibles.
ResponderEliminarAprovecho este comentario para darles las gracias a mi nueva familia de runners: Olga,Leo, Maria, Miriam, Patricia, Ana Cris, Cristina, Vanessa, Ana, Isabel.....gracias porque con vosotras ha cambiado el running para mi.
Y en especial a Cris, mi prima, que vencerá y conseguirá su reto en 2014,
Un besazo inmenso a todas, y un abrazo gordo para ti Clara,
GRACIAS
EliminarMil gracias a ti Esther y toda esa familia de runners que hemos formado, capaces no sólo de correr y sufrir con las series, las cuestas, el farlek y a la vez de disfrutar, sino también de compartir experiencias personales y apoyarnos mutuamente.
Gracias también a las palabras dedicadas en "mañana empiezo a correr", el reto 10k Zaragoza ha sido nuestro trampolín y animo a todas aquellas chicas que estén en ese momento de decidir lanzarse o no a cumplir alguno de estos retos, que lo hagan, que busquen los grupos o personas que están dispuestas a compartir su tiempo para disfrutar corriendo, porque os aseguro que el resultado final es inmejorable.
Hola! Soy uno de los miembros de la familia runner de Esther. Sin lugar a dudas, el reto 10K Women Running nos cambió la forma de practicar y sentir el running, como dice ella, y además nos dio la oportunidad de formar casi espontáneamente un grupo de amigas, que más bien parece una familia, con las que entrenamos, hacemos tiradas largas, nos contamos lo que nos duele y lo que no cuando corremos, nos apuntamos a carreras, etc.
ResponderEliminarPero lo más importante es que todo esto nos ha permitido, además de practicar nuestro deporte favorito en compañía, tener una vía de escape al final del día. Tenemos trabajos distintos, unas tienen hijos y otras no, no somos todas de la misma edad...pero es llegar a la quedada y todas somos UNO, un solo grupo que corre, ríe, entrena y se cansa unido.
Por eso es vital que las personas que tenéis "poder de convocatoria" por una u otra razón montéis estos grupos y actividades para correr, porque la gente lo necesita, y no sabe cuánto hasta que no lo tiene.
Muchas gracias Clara y gracias también a nuestra Esther, que es fantástica! Juntas reuniremos toda la fuerza posible para que tu prima salga de esta pesadilla cuanto antes de la forma que mejor sabemos: dedicándole la Carrera de Bomberos!!
María.
Hola! Soy uno de los miembros de la familia runner de Esther. Sin lugar a dudas, el reto 10K Women Running nos cambió la forma de practicar y sentir el running, como dice ella, y además nos dio la oportunidad de formar casi espontáneamente un grupo de amigas, que más bien parece una familia, con las que entrenamos, hacemos tiradas largas, nos contamos lo que nos duele y lo que no cuando corremos, nos apuntamos a carreras, etc.
ResponderEliminarPero lo más importante es que todo esto nos ha permitido, además de practicar nuestro deporte favorito en compañía, tener una vía de escape al final del día. Tenemos trabajos distintos, unas tienen hijos y otras no, no somos todas de la misma edad...pero es llegar a la quedada y todas somos UNO, un solo grupo que corre, ríe, entrena y se cansa unido.
Por eso es vital que las personas que tenéis "poder de convocatoria" por una u otra razón montéis estos grupos y actividades para correr, porque la gente lo necesita, y no sabe cuánto hasta que no lo tiene.
Muchas gracias Clara y gracias también a nuestra Esther, que es fantástica! Juntas reuniremos toda la fuerza posible para que tu prima salga de esta pesadilla cuanto antes de la forma que mejor sabemos: dedicándole la Carrera de Bomberos!!
María.
Hola! Soy uno de los miembros de la familia runner de Esther. Sin lugar a dudas, el reto 10K Women Running nos cambió la forma de practicar y sentir el running, como dice ella, y además nos dio la oportunidad de formar casi espontáneamente un grupo de amigas, que más bien parece una familia, con las que entrenamos, hacemos tiradas largas, nos contamos lo que nos duele y lo que no cuando corremos, nos apuntamos a carreras, etc.
ResponderEliminarPero lo más importante es que todo esto nos ha permitido, además de practicar nuestro deporte favorito en compañía, tener una vía de escape al final del día. Tenemos trabajos distintos, unas tienen hijos y otras no, no somos todas de la misma edad...pero es llegar a la quedada y todas somos UNO, un solo grupo que corre, ríe, entrena y se cansa unido.
Por eso es vital que las personas que tenéis "poder de convocatoria" por una u otra razón montéis estos grupos y actividades para correr, porque la gente lo necesita, y no sabe cuánto hasta que no lo tiene.
Muchas gracias Clara y gracias también a nuestra Esther, que es fantástica! Juntas reuniremos toda la fuerza posible para que tu prima salga de esta pesadilla cuanto antes de la forma que mejor sabemos: dedicándole la Carrera de Bomberos!!
María.
Hola! Soy uno de los miembros de la familia runner de Esther.
ResponderEliminarComo ella decía, el Reto 10K Women Running nos hizo practicar y sentir el running de una forma distinta y nos dio la oportunidad de formar un grupo de amigas, que es más bien una familia, con las que entrenamos, hacemos tiradas largas, nos contamos lo que nos duele y lo que no cuando corremos, nos apuntamos a carreras, etc....
Y lo que es más importante, nos ha proporcionado a todas una vía de escape al final del día. Tenemos trabajos distintos, unas tienen hijos y otras no, somos de edades diferentes....pero en cuanto llegamos a las quedadas somos todas UNO, un solo grupo que corre, ríe, habla y se cansa unido.
Por eso es vital que las personas que tenéis poder de convocatoria por una u otra razón montéis grupos y actividades deportivas de este tipo, porque la gente lo necesita y no sabe cuánto hasta que no lo tiene.
Muchas gracias Clara por hablar de nosotras y gracias también a nuestra Esther, que es un sol! Juntas reuniremos fuerzas para que tu prima salga de esta pesadilla cuanto antes de la forma que mejor sabemos: dedicándole la Carrera de Bomberos!
María.
Gracias Clara y Gracias Esther...
ResponderEliminarGracias a los chicos del reto 10 k que empezaron todo esto....que suerte poder calzarase unas zapatillas y disfrutar!!!
Gracias a todas las Rayito runners que me han adoptado en su Chat y sus quedadas..
Muak
Gracias Clara y Gracias Esther...
ResponderEliminarGracias a los chicos del reto 10 k que empezaron todo esto....que suerte poder calzarase unas zapatillas y disfrutar!!!
Gracias a todas las Rayito runners que me han adoptado en su Chat y sus quedadas..
Muak
Hola Soy Ana
ResponderEliminarHe encontrado tu blog y me ha gustado.
Estos días andaba pensado, precisamente en el tema de las dudas.
Me ha entrado el gusanillo del run of fun (por ahora), pero no tengo a nadie,para compartir mis dudas.
He visto que en algunos foros escriben diarios, pero no me veo yo empezando uno.
No se si me podrías ayudar, o bien decirme quien podría hacerlo.
Muchas gracias y por tu blog. Saludos
Cada persona es capaz de escribir su propio destino. Nosotras lo hicimos con la inscripción al reto 10k women Zaragoza. En mi caso fui sola. Lo hicimos y todas acabamos fortalecidas.
ResponderEliminarDesde aquél día, todo es positivo. Hasta las malas noticias las encajo de otra manera. Mi nueva familia de runners está presente todo el día, conmigo, aún en la distancia, estamos juntas, en piña, en equipo. ESO ES GRANDE. Poca gente lo tiene.
Yo lo saboreo cada minuto y os doy las gracias por ello. Os quiero chicas.
Olga.
Yo este año me lo voy a tomar con tranquilidad en cuanto a carreras. En octubre haré la media maratón San Juan de Luz-Hondarribia (una carrera preciosa) y en abril quiero hacer la primera media maratón de Irun. ¡No puedo perder la oportunidad de correr en casa! Entre medias, quizá alguna carrerita corta pero sin presiones. Eso sí, entrenar seguiré entrenando por lo menos cuatro días a la semana, como siempre a primera hora. Es mi inyección de energía para afrontar el día.
ResponderEliminarMucha suerte a las chicas del grupo ciempiés y especialmente a Esther. ¡Un besazo!
Irene
Hola Clara, ¿donde compras esos cuadernos tan bonitos? Gracias.
ResponderEliminarMi querida cuentakilómetros , q ilusión leerte. Tu ya eres una súper campeona, ojalá nosotras lleguemos a terminar un día una media. Mientras seguiré compartiendo sensaciones y alegrías con ellas, contigo con Clara, en fin, con "todas esas mujeresquecorren "
ResponderEliminarEspero conocerte pronto
Gracias por tus ánimos
Un fuerte abrazo
Esther